Knee Sleeves waschen, Gürtel pflegen: So hält dein Equipment jahrelang

Kurz gesagt

Gutes Powerlifting-Equipment kostet zusammen schnell 300 Euro und mehr. Ob es zwei Jahre oder zehn hält, entscheidet vor allem eines: ob du es nach dem Training trocknen lässt. Feuchtigkeit ist der gemeinsame Feind von Neopren, Leder und Stoff. Der Rest ist simpel und steht hier.

Knee Sleeves und Ellbogenbandagen (Neopren)

Neopren-Sleeves saugen Schweiß auf und werden ohne Pflege in Wochen zur Geruchswaffe.

• Nach jedem Training: aus der Tasche nehmen, auf links drehen, lufttrocknen lassen. Der Klassiker-Fehler ist die zugeknotete Gymbag bis zur nächsten Einheit.
• Waschen: per Hand oder im Wäschenetz bei 30 Grad mit wenig Waschmittel, alle zwei bis vier Wochen. Kein Weichspüler (greift das Neopren an), kein Trockner, keine Heizung. Liegend trocknen.
• Geruch zwischen den Wäschen: über Nacht einfrieren tötet die Bakterien kurzfristig, ersetzt aber keine Wäsche.
• Anziehhilfe statt Gewalt: Sleeves mit einer Plastiktüte über die Wade ziehen schont die Nähte deutlich.

Leder-Gürtel

Ein 10-mm-Ledergürtel ist praktisch unzerstörbar, wenn man zwei Dinge beachtet.

• Trocken lagern: hängend oder flach liegend, nicht dauerhaft gerollt in der feuchten Tasche. Schweiß nach harten Einheiten mit einem trockenen Tuch abwischen.
• 1-2 Mal pro Jahr fetten: eine dünne Schicht Lederpflege (Lederfett oder -balsam, kein Speiseöl) hält das Leder geschmeidig und verhindert Risse an den Knickstellen. Vor allem an den Lochreihen und der Schnalle.
• Hebel-Gürtel: die Schrauben des Hebels gelegentlich auf festen Sitz prüfen, sie arbeiten sich unter Last minimal los. Ein Tropfen Schraubensicherung schadet nicht.
• Einlaufen statt Erzwingen: neues, steifes Leder wird durch Tragen weich, nicht durch Biegen mit Gewalt über die Knie.

Wrist Wraps und Lifting Straps (Stoff)

• Wraps: wie Sleeves lufttrocknen, im Wäschenetz bei 30 Grad waschen, den Klett vor der Wäsche schließen (sonst frisst er sich in andere Textilien und leiert aus). Ausgeleierter Klett ist das Lebensende eines Wraps, das schiebt man mit geschlossenem Waschen am längsten hinaus.
• Straps: Baumwoll-Straps sind anspruchslos, Handwäsche reicht. Auf Risse und aufgescheuerte Nähte am Stangenkontakt prüfen, ein reißender Strap unter schwerem Kreuzheben ist kein Spaß.

Singlet

Nach jedem Wettkampf oder Training im Wäschenetz bei 30 Grad, kein Trockner, das Elastan dankt es. Hängend trocknen, dunkel lagern, dann bleibt die Kompression über Jahre erhalten.

Was du NICHT tun solltest

1. Equipment in der geschlossenen Tasche lagern (Feuchtigkeit + Bakterien).
2. Neopren oder Elastan in den Trockner oder auf die Heizung legen.
3. Weichspüler bei Sleeves, Wraps oder Singlet verwenden.
4. Ledergürtel mit Haushaltsölen behandeln.
5. Sleeves nass zusammengerollt liegen lassen.

Fazit

Lufttrocknen nach jedem Training, alle paar Wochen eine 30-Grad-Wäsche im Netz, den Gürtel ein- bis zweimal im Jahr fetten. Mehr braucht es nicht, damit Equipment, das einmal richtig gekauft wurde (siehe unsere Vergleiche unten), eine Dekade durchhält.